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wo möchtest du starten?

1

stresskompass-gespräch

Klarheit darüber, wo du gerade stehst.

 

Gemeinsam schauen wir auf die Ergebnisse deines Stresskompasses und finden heraus, welche Bereiche deines Lebens gerade besonders viel Aufmerksamkeit brauchen.

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Manchmal hilft schon ein ehrlicher Blick auf die eigene Situation, um wieder mehr Klarheit zu gewinnen.

2

raum für dich

Ein Ort, an dem du nicht funktionieren musst.

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Vielleicht kennst du das Gefühl, immer wieder an denselben Themen festzuhängen oder den Kontakt zu dir selbst zu verlieren.

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Im Einzelgespräch schaffen wir Raum für das, was dich gerade beschäftigt

 

– ohne Druck, ohne Bewertungen und in deinem Tempo.

3

zeit für veränderung

Weil manche Themen mehr als ein Gespräch brauchen.

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In fünf Gesprächen schaffen wir Raum für neue Perspektiven, erkennen alte Muster und entwickeln gemeinsam Schritte, die wirklich zu dir passen.

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Für mehr Klarheit, mehr Leichtigkeit und nachhaltige Veränderungen in deinem Alltag.

4

der pausenknopf

Gemeinsam auf Pause drücken.
Ein Gruppenkurs für mehr Ruhe, Achtsamkeit und Selbstfürsorge.

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Im Pausenknopf schaffen wir gemeinsam einen Raum zum Durchatmen, Ankommen und Auftanken.

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Dich erwarten achtsame Impulse, kurze Meditationen, Momente der Stille und Reflexionsübungen für mehr Ruhe und Selbstfürsorge im Alltag.

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Über Urban Sports Club oder als Einzelbuchung buchbar.

5

stress verstehen. ruhe finden.

In diesem 8-Wochen-Programm lernst du, deine persönlichen Stressmuster besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Ruhe, Klarheit und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.

 

Gemeinsam schaffen wir Raum, um innezuhalten, neue Perspektiven zu gewinnen und nachhaltige Veränderungen anzustoßen.

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