muss ich etwas vorbereiten?

 

Nein.

Wenn du ein Stresskompass-Gespräch gebucht hast, kann es hilfreich sein, den Stresskompass vorher auszufüllen. Das ist jedoch keine Voraussetzung.

 

 

findet die begleitung online oder vor ort statt?

Beides ist möglich.

Die Gespräche können online oder vor Ort in Berlin stattfinden.

 

 

ist pausenknopf eine therapie?

Nein.

Pausenknopf ersetzt keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung.

 

 

kann ich termine verschieben?

Ja.

Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei verschoben werden.

 

 

brauche ich vorkenntnisse für den gruppenkurs?

Nein.

Du brauchst weder Erfahrung mit Meditation noch mit Achtsamkeit.

 

 

muss ich etwas zum gruppenkurs mitbringen?

Nein.

Komm einfach so, wie du bist.

Ich empfehle bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und frei bewegen kannst. Für einige Übungen sitzen wir auf Stühlen oder auf dem Boden, meditieren oder nehmen uns bewusst Zeit für unseren Körper.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst weder besonders beweglich noch besonders entspannt sein.

 

 

kann ich den gruppenkurs auch ohne urban sports club besuchen?

Ja.

Der Kurs kann über Urban Sports Club oder als Einzelbuchung gebucht werden.

 

 

was passiert beim stresskompass-gespräch?

Gemeinsam schauen wir auf die Ergebnisse deines Stresskompasses und finden heraus, welche Bereiche deines Lebens gerade besonders viel Aufmerksamkeit brauchen.

Manchmal hilft schon ein ehrlicher Blick auf die eigene Situation, um wieder mehr Klarheit zu gewinnen.