Stress verstehen. Ruhe finden.

Beschreibung

Acht Wochen, in denen du dir selbst wieder wichtiger werden darfst. Manchmal merken wir erst, wie erschöpft wir wirklich sind, wenn selbst kleine Dinge zu viel werden. Der Kopf ist ständig beschäftigt, der Alltag fühlt sich voll an und echte Pausen kommen kaum noch vor. "Stress verstehen. Ruhe finden." ist ein 8-Wochen-Programm für Menschen, die sich nach mehr Ruhe, Klarheit und einem bewussteren Umgang mit Stress sehnen. An acht Sonntagen nimmst du dir ganz bewusst Zeit für dich – fernab vom Alltag, ohne Leistungsdruck und ohne das Gefühl, funktionieren zu müssen. In den ruhigen Räumen der Stillen Mitte entsteht ein geschützter Ort, an dem du einfach ankommen darfst. Jede Einheit verbindet verständlich aufbereitetes Wissen über Stress mit praktischen Übungen, Reflexionsimpulsen und Momenten der Stille. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit den eigenen Stressmustern, entdecken neue Perspektiven und entwickeln kleine Gewohnheiten, die sich nachhaltig in den Alltag integrieren lassen. Zwischen den Terminen begleiten dich kurze Impulse und ein liebevoll gestaltetes Workbook. So entsteht nicht nur ein entspannter Sonntagnachmittag, sondern Schritt für Schritt eine neue Art, mit Belastungen umzugehen. Das erwartet dich Acht aufeinander aufbauende Termine à 2,5 Stunden Eine kleine Gruppe mit persönlicher und vertrauensvoller Atmosphäre Ein hochwertiges Workbook, das dich durch alle acht Wochen begleitet Praktische Übungen und Reflexionsaufgaben für den Alltag Raum für Austausch, Fragen und persönliche Erfahrungen Ein fester Termin in der Woche, an dem niemand etwas von dir erwartet Termine Sonntag, 11.10.2026 Sonntag, 18.10.2026 Sonntag, 25.10.2026 Sonntag, 08.11.2026 Sonntag, 15.11.2026 Sonntag, 22.11.2026 Sonntag, 29.11.2026 Sonntag, 13.12.2026 Uhrzeit: jeweils 14:30–17:00 Uhr Ort: Stille Mitte Wartburgstraße 52 10823 Berlin-Schöneberg Bitte sei etwa 15 Minuten vor Beginn da, damit wir gemeinsam in Ruhe starten können. Gut zu wissen Die Inhalte bauen Woche für Woche aufeinander auf. Deshalb ist der Kurs ausschließlich als vollständiges 8-Wochen-Programm buchbar. Der Workshop richtet sich an Menschen, die sich eine bewusste Pause vom ständigen Funktionieren wünschen und langfristig einen entspannteren Umgang mit Stress entwickeln möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.